הנשימה ככלי לריפוי בויג'נאנה יוגה שיקומית
קבעתי להפגש עם זאב בביתו. את הדלת פתח גבר צנום כבן 70 עם תנועות גוף חדות ונמרצות, שניסה לרסן שני כלבים מגודלים ואנרגטיים שקפצו עלי בהתרגשות מכל עבר. התישבנו בפינת האוכל, ושאלתי אותו למה הוא רוצה לתרגל יוגה. "עברתי שני אירועים קשים לאחרונה," סיפר. "לפני שנה וחצי לקיתי בתימומה. בניתוח עצם בית החזה שלי נוסר, […]
יוגה רגישה לנפגעות תקיפה מינית
הוראת יוגה מתוך רגישות לגוף כמרחב של מורכבות : מחשבות בעקבות קבוצת יוגה לנפגעות תקיפה מינית / יעל יצחק-עידן במאמר זה אציג תובנות ושאלות שעלו בי בעקבות הנחיה של קבוצות יוגה לנפגעות תקיפה מינית, אונס או גילוי עריות. כיוון שמדובר בקבוצה ממוקדת ובפרויקט שנערך בחסות "מרכז הסיוע לנפגעות תקיפה מינית" בירושלים, נדמה, אולי, שנושא זה […]
סיכום הוראת יוגה בזום
סיכום הוראה בזום/ נגה רון ברקאי "אז שרוי הרואה בצורתו שלו" (יוגה סוטרה 1.3) לפני כחודשיים, עוד טרם פרוץ סגר הקורונה הגדול, נודע לי כי קיימת אפליקציה שנקראת "זום." חברה הסבירה לי פחות או יותר מה המטרה של האפליקציה ואיך היא עובדת. שמרתי על עצמי מנותקת מעט, כפי שאני נוטה לעשות כאשר מדברים על מחשבים, […]
יוגה לחולי פרקינסון
ויג׳נאנה יוגה לחולי פרקינסון / עינת צימרמן מחלת הפרקינסון היא מחלה ניוונית מתקדמת של מערכת העצבים המאופיינת בהפרעות מוטוריות. ההפרעות נגרמות עקב חוסר במוליך העצבי דופמין, שחיוני לשם בקרה על ביצוע תנועה בגוף. המחלה נובעת מתפקוד לקוי של גרעיני הבסיס במוח אשר פוגע בניהול ההיבטים האוטומטיים של תנועותינו. ברוב המקרים, המחלה מופיעה סביב גיל חמישים […]
עדות ביוגה שיחה
המבט המרפא ב"יוגה-שיחה" – קבוצות טיפול לנשים שנפגעו מינית בילדותן ד"ר יעל יצחק-עידן, ד"ר אפרת הברון תקציר מאמר זה יעסוק במשמעות העדוּת כמרחב טיפולי משמעותי בקבוצות "יוגה-שיחה", שהנה מסגרת טיפולית לנשים שנפגעו מינית בילדותן, המושתתת על אימון יוגה שאחריו טיפול קבוצתי. נבחין בתוך מאמר זה בין סוגים שונים של מבט המייצר סוגים ואיכויות שונות של […]
מפגש היוגה עם תרפיה קרניוסקרלית
מפגש היוגה עם תרפיה קרניוסקרלית / מיה גולדשטיין אני תמיד מופתעת ונרגשת לגלות כיצד הכוָונוֹת פשוטות ועדינות ביוגה מאפשרות לגוף לארגן את עצמו מבפנים, והשלד מוצא את מקומו במקום יציב ונינוח בחלל. בתוך עולם תרגול והוראת היוגה, גיליתי נקודות מפגש בין היוגה לתפיסת הריפוי והבריאות בתרפיית הקרניוסקרל. בויג׳נאנה יוגה, מתוך התבוננות שקטה ותשומת לב לנקודות […]
לנשום כל הדרך אל הלידה
לנשום כל הדרך אל הלידה / קרן ירושלמי במאמר זה אציג את הקשר שבין תרגול פראניאמה, ובעיקר נשימת האוג'אי בתקופת ההיריון, ובין היכולת ללדת בצורה רכה, עדינה, טבעית וקשובה. לפני שנתמקד בנושא ההיריון והלידה, חשוב שנבין איך הגוף שלנו עובד, ובפרט מערכת העצבים האוטונומית, ה-ANS. מערכת זו היא רשת התקשורת של גופנו, ותפקידה העיקרי הוא […]
יוגה בכלא – כתבה ממגזין חיים אחרים
יוגה מאחורי הסורגים / גדעון לב ידוע שיוגה מיטיבה עם הגוף ועם הנפש כאחד, אז למה לא להעביר אותה הלאה למי שזקוקים כל כך לשקט, לאיזון ולחמלה – לאנשים בשולי החברה, שמודרים ממנה בעל כורחם? לאחר ניסיונות מוצלחים ברחבי העולם להכניס את היוגה לבתי הכלא ולאוכלוסיות מודרות, זה קורה גם בארץ – פרויקט "יוגה לכול" […]
ליווי מתמודדים עם סרטן
ליווי מתמודדים עם סרטן באמצעות יוגה בהסתמך על מודל הקושות ועקרונות הויג'נאנה / חן רוזנר אור-בך תקציר התמודדות עם מחלה מסכנת חיים מזמנת התמודדויות עם אתגרים הנוגעים לכל רבדי קיומנו. היוגה מציעה מערכת נרחבת של תפיסות וכלים התומכים בבריאות. אחד המודלים שמאפשר זווית התבוננות שונה ורחבה יותר על בריאות הוא מודל הקֹושֹות. מודל זה מציע […]
על יחסי מורים תלמידים בספרות האופנישדות
על יחסי מורים תלמידים בספרות האופנישדות / להלי ארליך-לשם מבוא: הטקסטים האופנישדיים חוברו כנראה בסביבות המאה השביעית-שמינית לפנה"ס. ייתכן והצורך לכתיבתם נבע מתהליך של תגובת נגד לתרבות הוודות והקורבנות שהייתה מושתת באותה תקופה. התרבות הדתית-רוחנית הוודית איבדה כנראה משהו מחיוניותה עקב סממני כוח ושלטון שנמהלו בה יחד עם שינויים חברתיים שהתרחשו באותה תקופה בהודו. האופנישדות […]